JAK STANOWIĆ O SOBIE, NIE RANIĄC INNYCH?

 – TRENING ASERTYWNOŚCI

 

Asertywność oznacza autentyczne, bezpośrednie wyrażanie własnych myśli, przekonań, uczuć, w sposób, który nie rani innych oraz nie narusza ich fizycznych oraz psychicznych granic. Autorski program treningu asertywności przygotowaliśmy z myślą o tych wszystkich, którzy na co dzień zmagają się z trudnościami w kontaktach z innymi ludźmi. Jeśli:

-           chcesz sam/sama stanowić o sobie,

-           chcesz wyrażać własne uczucia, myśli, potrzeby, nie raniąc jednocześnie innych (np. partnera/partnerki, współpracowników),

-           chcesz być najważniejszym decydentem we własnych sprawach,

-           chcesz, by Twoje zdanie stało się słyszalne dla innych,

-           chcesz nauczyć się przyjmować krytykę i ... pochwały,

-           chcesz nauczyć się, jak odmawiać (szczególnie bliskim osobom),

-           chcesz nauczyć się prosić o pomoc i wsparcie,

-           chcesz nauczyć się protestować przeciwko działaniom w Ciebie wymierzonym,

-           chcesz sam/sama wyznaczać granice osobiste, których inni nie powinni przekraczać,

to przygotowany przez nas program treningu asertywności pomoże Ci w realizacji powyższych zamierzeń.

 

Pamiętaj! Asertywność nie jest cechą charakteru. Jest jedną z tzw. umiejętności psychospołecznych, podobnie jak np. komunikacja interpersonalna. Skoro tak, to znaczy, że otrzymując profesjonalne wsparcie od doświadczonych trenerów, możesz nauczyć się asertywnego zachowania. Przedstawiając ofertę treningu asertywności, jednocześnie oferujemy Tobie pomoc w realizacji ważnego, osobistego celu: rozpoczęcia asertywnego życia, z pełną świadomością własnych potrzeb oraz warunkami i siłą, potrzebnymi do ich realizacji.

 

O prowadzących

Małgorzata Rutkowska – Jest psychologiem oraz antropologiem kultury. Od 2006 r. prowadzi zajęcia służące doskonaleniu umiejętności społecznych takich, jak: komunikacja, autoprezentacja, zarządzanie emocjami i stresem, asertywność. W kręgu jej zainteresowań zawodowych znajdują się: psychometria, metodologia nauk społecznych, psychologia międzykulturowa, psychoanaliza, psychologia i antropologia gender, miejsce oraz znaczenie późnej dorosłości i starości w kulturze.

 

Informacje organizacyjne

 

 

Data                                                                                                                              

13 grudnia 2008, godz. 09.00-18.00 (z godzinną przerwą na obiad).

Cena

Koszt jednodniowego treningu to 300 PLN. Dla studentów oraz uczestników tegorocznej, 16. Edycji Festiwalu dla Kobiet PROGRESSteron przygotowaliśmy 50 PLN zniżkę.

Zapisy

W Biurze Poradni DIALOG: tel. ( 022) 614-88-70 lub 0-508-075-805, e-mail: dialog@poradnia.edu.pl